【和泉市】認知症になりやすい姿勢を整体にて改善⑬

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日も【認知症になりやすい姿勢】についてのお話をしたいと思います。

身体が硬く，姿勢が悪くなる。そして，視界不良・脚力不足などにより，ちょっとしたところでもつまづき易くなり，転倒のリスクがかなり増えます。

自分は色々運動しているから，水分もたくさん摂っているから，気を付けているから等々自信を持っている人ほど，ちょっとした事でケガをしたりするとショックですごく落ち込み，気力がなくなるのではないでしょうか。逆に，私は猫背だから，すぐに忘れるから，どうしようどうしようと考えている人の方が，悪くならない様に色々な事に取り組み，取り入れようとする気持ちがあるので，大病にもなりにくいのではと思います。

殆どの人が，無意識のうちに猫背やすり足になっていることが多いです。どうしても身体が楽な方へ楽な方へと姿勢を誘導していきがちです。意識する時間をできるだけ多くしていきましょう。

足首の柔軟性はとても重要です。つま先を上げる事でつまづきの予防にはなるのですが，それだけではなく，つま先を上げるとふくらはぎの動きも活発になる為，血流もよくなって全身の動きが整ってきます。

認知症に気づくまでおおよそ2，30年と話してきましたが，ケガをすると急に認知機能が低下する可能性もあります。

今からでも予防はできます。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　認知症についてご紹介させていただきます。

お楽しみに。