【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑳
2023/09/29
おはようございます。 ひかり整体院の瀬尾です。
現在24℃。予想最高気温は32℃。
今日も少し暑めのお天気の様です。厳重警戒も。
この暑さも今週いっぱいで終わる様な予報でした。
来週くらいからは平年並みの気温になり過ごし易くもなり,運動もしやすくなってくるのでは。これまでは朝晩の涼しい時に運動をしていた方も,明るくなったお昼にも運動ができるようになってきます。そうすると気分もよくなり運動効果も高まってくるのでは?体力もつき,免疫力も高まる。そして,水分もしっかり摂って健康で整った身体が手に入ります。あきらめては,それまでです。あきらめなければ先はあります。
一日 ”体重” × 35ml の水分摂取を‼
大病を防いで,健康年齢100歳を‼
気になる事・ご質問などがございましたら,お気軽にご相談ください。
また次回も,新しい情報をお伝えいたします。
お楽しみに。
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ひかり整体院
電話番号 : 090-9693-3211
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