【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑳

この暑さも今週いっぱいで終わる様な予報でした。

来週くらいからは平年並みの気温になり過ごし易くもなり，運動もしやすくなってくるのでは。これまでは朝晩の涼しい時に運動をしていた方も，明るくなったお昼にも運動ができるようになってきます。そうすると気分もよくなり運動効果も高まってくるのでは？体力もつき，免疫力も高まる。そして，水分もしっかり摂って健康で整った身体が手に入ります。あきらめては，それまでです。あきらめなければ先はあります。

一日　”体重”　×　３５ml　の水分摂取を‼

大病を防いで，健康年齢１００歳を‼　

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また次回も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。