【和泉市】認知症になりやすい姿勢を整体にて改善⑯

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日も【認知症になりやすい姿勢】についてのお話をしたいと思います。

身体が硬く，姿勢が悪くなる。そして，視界不良・脚力不足などにより，ちょっとしたところでもつまづき易くなり，転倒のリスクがかなり増えます。

以前もお話ししましたが，身体の『バランス・柔軟性・衝撃吸収など』はとても大切です。

ちょっと意識を換えるだけで色々なところへの影響が出てきます。

姿勢を良くするには，まず鏡などの前に立って，今のご自身の姿勢を観て，現状を知ることが一番かと思います。同時にアドバイスしてもらえる人にも観てもらう。

そこから少しずつ，正していくというやり方です。

これは高齢者にかかわらず，日頃から何気なくしている為に悪いかどうかも解らず，気づいたら体調が悪い，頭が痛い，腰が痛い等々…。そして，転倒や大けがにもつながっていきます。

人それぞれ，意識するところは違ってくるかと思います。

正しい姿勢を知る事，そして意識する事を心がけましょう。

認知症に気づくまでおおよそ2，30年と話してきましたが，ケガをすると急に認知機能が低下する可能性もあります。

今からでも予防はできます。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　認知症についてご紹介させていただきます。

お楽しみに。