【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑱

しかし，この時期でも脱水症にはご注意ください。

昨日も熱中症による原因での不幸がニュースで流れていました。

必要水分。今まであまり水分の必要性を感じて来なかったと思いますが。

水分摂取はとても大切です。

連日，テレビでも報道されていますが，減らないのはやはり自覚が全くないと云う事ではないでしょうか？

汗をかかないから，喉が渇かないから。

生きているからにはそんな事は無いかと…。

人が生きていくために必要な水分量は１日約2.5ℓと言われています。

”尿・便”　”呼吸・汗”　必ずあるからです。

一日　”体重”　×　３５ml　の水分摂取を‼

大病を防いで，健康年齢１００歳を‼　

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また次回も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。