【和泉市】認知症になりやすい生活習慣（水分不足）③

昨日に続き水分不足についてお話いたします。

昨日は，『必要水分は　お茶・牛乳・コーヒー・ジュース等ではなく，お水です』とお話ししました。これは，お茶・牛乳等が決して悪いわけではありません。必要な成分も多く含まれています。ここでの身体に負担なく吸収される意味での必要水分です。

しかし、水道水は塩素など，身体にあまりよくないものが入っているのでどうかとは思いますが…。私も浄水されたお水を，毎日摂取しています。

お水は，人間の身体の約６０％だとお話ししましたが，そのうちの８０％以上は内臓にあるようです。

当然，必要水分が体内からなくなると色々なところに影響が出てくるはずです。

今日も　大阪は予想最高気温３５℃を超えるようです。

皆様十分にお気を付けください。必要水分も摂りましょう‼

続きはまた明日お話いたします。

お楽しみに。