【和泉市】姿勢を整体で改善して未病へ

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日は，いつもの様に姿勢についての続きになりますが…。

認知症に限らず，姿勢（猫背）を改善する事で得られる効果として，”呼吸をする事”への大切さについて少しお話をしたいと思います。

呼吸の不足は肺のみではなく，脳・内臓・筋肉などへの機能低下も考えられます。

この中で特に筋肉の機能低下を起こすと，血流が悪くなり末梢への流量も減り手足の先が冷えてきます。冷えると更に筋肉の動きが悪くなっていくと云う様に負の循環が起こります。そして自律神経の乱れが顕著に現れていきます。

昔から，”冷えは万病のも”と言われます。冷えの結果，内臓機能が低下し，がんのリスクも高くなってきます。

ぜひ皆様も，深呼吸は最低でも　一日一度一分でも良いですから　やってみてください。

続ける事が改善への近道です。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　新しい事についてもご紹介させていただきます。

お楽しみに。