【和泉市】生活習慣(水分不足)改善して未病へ
2023/08/05
おはようございます。 ひかり整体院の瀬尾です。
今日も猛暑日との予報。水分補給は十分にこまめに行いましょう。
昨日に続き水分不足についてお話いたします。
『水分はこまめに摂取する』とお伝えしました。
これは認知症に限らずほとんど,どの様な人にも関係してきます。
しかし,気を付けないといけないのは,脱水症・熱中症の事が連日テレビでも聞かれますが,水分も飲みすぎ(一気に多量に飲む)ると水中毒に…。
体内には塩分も必要です。水分を多量に摂りすぎると体内の塩分濃度が減り,体調を壊す原因にもつながります。何事にもバランスが必要です。
また,夏場でも関係なく”寒い”とおっしゃる人。
水分不足から体が冷え,寒く感じる。
そして,むくみや肝臓・腎臓などの内臓機能低下により,血流が悪くなり,自律神経の乱れや不眠・めまい・がん等々の病気にもつながっていきます。
皆様十分にお気を付けください。必要水分も摂りましょう‼
少し意識を換えるだけです。
今からでも予防・改善できます。
気になる事・ご質問などがございましたら,お気軽にご相談ください。
また明日お話いたします。
お楽しみに。
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ひかり整体院
電話番号 : 090-9693-3211
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和泉市で不眠改善に特化した施術
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