【和泉市】生活習慣（水分不足）改善して未病へ⑫

『先日は水分不足から腎臓に何らかの影響が出ているのでは？』とお伝えしました。

聞いた事があるかと思いますが，昔からよく『肝心かなめの臓器』と言われるくらい大切です。

”肝臓”　と　”腎臓”　

腎臓は水分だけではありませんが不足することで身体全体への悪影響が…。

肝臓は飲酒とかしすぎるとダメージを受けやすいと…。これだけではなく，免疫力へもかなり影響しているようです。肝臓が弱ってくると，免疫力が弱る事で内外的なストレスやちょっとした気圧の変化でも　”なんとなく不調が…”　と。

日頃からの生活習慣により，喉の渇きも感じておられない事が考えられます。

また，認知症が無くても，ほとんどの方は脱水症を起こしている可能性が…。

日頃から少なくとも，決まった時間にちょっとでも水分（必要水分）を摂る。

習慣づけてください。長年かけちょっとずつ脱水状態になっています。

そして，大病や認知症に…。

『認知症・めまい・耳鳴り・不眠・呼吸不全・自律神経の乱れ等々』への影響が…。

水分補給は”十分”に”こまめ”に行いましょう。

汗をよくかく人は，水分と併せて，スポーツドリンク系飲料も‼

皆様も十分にお気を付けください。『必要水分』　摂りましょう‼

継続することが未病にもつながります。

健康年齢100歳を！！

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。