【和泉市】認知症になりやすい姿勢を整体にて改善⑪

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日も【認知症になりやすい姿勢】についてのお話をしたいと思います。

身体が硬く，姿勢が悪くなる。そして，視界不良・脚力不足などにより，ちょっとしたところでもつまづき易くなり，転倒のリスクがかなり増えます。

先日の続きになりますが，今思うと歩き方に特徴がありました。

片足の動きが少し悪い為，杖を使用していました。そして悪い足をかばう様に反対足を動かしていましたが，転倒を恐れるあまり，歩幅は狭く，少しすり足気味でした。そしてかなり早歩きです。長年そういう歩き方をしていた為に，つま先が上がりづらくなり，擦った様な歩き方になっていたようです。

足首の柔軟性はとても重要です。つま先を上げる事でつまづきの予防にはなるのですが，それだけではなく，つま先を上げるとふくらはぎの動きも活発になる為，血流もよくなって全身の動きが整ってきます。

認知症に気づくまでおおよそ2，30年と話してきましたが，ケガをすると急に認知機能が低下する可能性もあります。

今からでも予防はできます。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　認知症についてご紹介させていただきます。

お楽しみに。