【和泉市】認知症になりやすい姿勢を整体にて改善㉑

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日も【認知症になりやすい姿勢】についてのお話をしたいと思います。

以前もお話ししましたが，身体の『バランス・柔軟性・衝撃吸収など』はとても大切です。

ちょっと意識を換えるだけで色々なところへの影響が出てきます。

姿勢はなかなか自身では意識するのが難しいので，周りの人と一緒に取り組むとか，常に　”鏡”　を意識しながら気を付ける事が大切です。

これは生活習慣も同様に無意識の間に行っている為，換わるのは難しいかもしれません。

まずは出来そうな短いめの目標を決め，それを実践していく。

そして，できたかを振り返る。

出来なかった事を再び意識する。

これの繰り返しです。

例えば，朝起きた時の姿勢を確認する。家を出る時の姿勢を確認する。駅や仕事場へ着いた時の姿勢を確認する。などなど，時間や場所で毎日必ず通る・行う事の時に実践していく事から始めましょう。これを前もって頭に思い描いておく事です。いくつあるか・何か所あるか。そうしないと忘れてしまう可能性もあります。

人それぞれ，意識するところは違ってくるかと思います。

正しい姿勢を知る事，そして意識する事を心がけましょう。

認知症に気づくまでおおよそ2，30年と話してきましたが，ケガをすると急に認知機能が低下する可能性もあります。

今からでも予防はできます。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　認知症についてご紹介させていただきます。

お楽しみに。