【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑯

この時期でも脱水症にはご注意ください。

これから，涼しくなり外出しやすくなります。

外出ついでに，また仕事帰りにちょっと一杯…。

暑くない為，必要水分を摂らない状況が続きます。

水分不足の元になりやすくなります。

ビールやコーヒー等　利尿作用のある様な飲み物は，水分を体内から出しやすくなるために，日頃多くの水分摂取が出来ていそうな方でも，プラスマイナスゼロになってしまい，結局水分不足になる可能性が…。

必要水分を飲むとどうなる？

効果は色々ありますが，血流・血液の改善，便秘・頻尿の解消，代謝向上・ダイエット，肌荒れ防止，冷えの改善，認知症状の改善などなど…。

本当にたくさんあります。

一日　”体重”　×　３５ml　の水分摂取を‼

健康年齢１００歳を‼

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また次回も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。