【和泉市】生活習慣（水分不足）改善して未病へ③

昨日に続き水分不足についてお話いたします。

台風が接近しており，大阪の予想最高気温も31℃程度。ちょっと涼しくなったかな⁈

と思いがち…。

ですが，しかし，こんな時こそ，”熱中症”・”脱水症”には気を付けましょう。

今までが熱すぎたせいで，31℃では熱くないと勘違いしてしまいがちです。

いやいや！！十分に暑いです。

今までの生活習慣により，身体にとっては悲鳴を上げてる状態になっています。

更には，雨も降っていますので，窓は閉めきり。

よって空気の循環もなく，熱がこもり，水分不足になり，脱水症状を引き起こす。

今までの生活習慣により，喉の渇きが感じられず，結果，熱中症に…。

怖い話ですが実際にあります。

水分不足からもめまい・耳鳴り・不眠や自律神経の乱れにより様々な病気を呼んでしまいます。

皆様も十分にお気を付けください。『必要水分』　摂りましょう‼

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。