【和泉市】生活習慣（水分不足）改善して未病へ⑤

昨日に続き水分不足についてお話いたします。

水分不足からも『認知症・めまい・耳鳴り・不眠・呼吸不全・自律神経の乱れ等々』が出てくるとお伝えしました。

よく，コーヒーも水分摂取量に含まれる方がいらっしゃいますが。

あくまでも嗜好品です。

コーヒーが必要水分にならないのは，コーヒーに含まれる”カフェイン”です。

カフェインには利尿作用があります。これが体内から必要水分を減らしている原因です。

いくら必要水分を摂っても，利尿作用により余分に水分を減らしては意味がありません。

何事もバランスが必要です。

皆様も十分にお気を付けください。『必要水分』　摂りましょう‼

継続することが未病にもつながります。

健康年齢100歳を！！

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。