【和泉市】生活習慣（水分不足）改善して未病へ⑦

水分不足からも『認知症・めまい・耳鳴り・不眠・呼吸不全・自律神経の乱れ等々』への影響が…。

水分補給は”十分”に”こまめ”に行いましょう。

今日は体温についてお話ししたいと思います。

体温の平均は36.5℃前後と言われています。

しかし，連日の暑さで体温以上の外気温。海外ではなんと！！50℃を超えるところも！！

通常は体内にこもった熱を，皮膚を介して外に放熱する仕組みです。

しかし，放熱するはずの外気が体温を超えるため，体内に蓄積され，体内バランスを崩し異常が出るとも言われています。異常が出る場所は様々です。

体内の熱を冷ますためには必要水分の補給も絶対に不可欠です。補給された水分で内臓・筋肉等の温度を下げ，老廃物として外へ排出する。

ですから，こんな気温の高い夏こそ，水分補給は欠かせません。

皆様も十分にお気を付けください。『必要水分』　摂りましょう‼

継続することが未病にもつながります。

健康年齢100歳を！！

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。