【和泉市】生活習慣（水分不足）改善して未病へ⑬

先日の続きになりますが，生活習慣からいずれ　”大病”　や　”認知症”　になるかも…。

と言われましても，なかなか現在実感できない事，先の事に目を向けるのは難しい事です。

”後”になって　”悔やむ”　から後悔です。　私も日頃から色々な事に意識しています。

『認知症・めまい・耳鳴り・不眠・呼吸不全・自律神経の乱れ等々』への影響が…。

水分補給は”十分”に”こまめ”に行いましょう。

今，知ったところから，少しずつでも習慣を換えていく事で，10年，20年，30年先が換わるかもしれません。出来る事からやっていきましょう!!

この時期特に，汗をよくかく人は，水分と併せてスポーツドリンク系飲料も‼

皆様も十分にお気を付けください。『必要水分』　摂りましょう‼

継続することが未病にもつながります。

健康年齢100歳を！！

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。