【和泉市】認知症になりやすい姿勢を整体にて改善㉒

こんばんは。ひかり整体院の瀬尾です。

本日も【認知症になりやすい姿勢】についてのお話をしたいと思います。

以前もお話ししましたが，身体の『バランス・柔軟性・衝撃吸収など』はとても大切です。ちょっと意識を換えるだけで色々なところへの影響が出てきます。

姿勢を整えるには，少し時間がかかるかと思います。

1日・1週間程度では思った効果は観られないのが筋腱繊維などなど身体…。一番効果が観られるのは内臓だそうです。早ければ数日だそうです。

ストレッチを行った瞬間は，伸びた感覚を感じられたご経験はあるかと思います。難しいのは伸長された筋腱繊維をその状態で維持する事です。

通常，アスリートでもストレッチを毎日して，伸長した状態を維持し続けるには2か月～3か月はかかると言われています。一般の人であれば4か月～半年くらいと言われています。

拘縮した筋腱繊維も同様に正しいストレッチを心がければ改善していく可能性もあります。

継続は力なりです。

人それぞれ，意識するところは違ってくるかと思います。

正しい姿勢を知る事，そして意識する事を心がけましょう。

知った時が予防する時です。

当院では，継続する為の意識をどう保つかと云う事へも注力しています。

出来る事を一緒に考えていきましょう。

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また明日も　認知症についてご紹介させていただきます。

お楽しみに。