【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑭

今日は雨が１日続くようです。

雨が入らない様に部屋を閉め切って，過ごしていると脱水症にもなる可能性が…。

昨日までは，比較的晴れ模様で太陽もカンカン照りなお天気でした。

視覚的にも感覚的にも暑さを感じる状況が続いていました。

しかし，本日は夜中から雨空。これにより雨が降っていると涼しくなったと視覚的に感じてしまいエアコンをつけなくても大丈夫かな？と思ってしまいます。

しかし，気温は30℃を超えてきます。

暑さ指数も”厳重警戒”です。

脳は錯覚を起こしやすいものです。

20年・30年先の認知症予防にも，数年先のご自身の健康の為にも，【必要水分】の摂取は欠かせません。身体の必要水分がちょっとでも不足すると，何かをすると云う意欲自体が少なくなってきます。生活の中で当たり前になっていっている　”生活習慣”　を換えていきましょう。

決まった時間にちょっとずつから始めていく。

健康年齢100歳を！！

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また次回も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。