ひかり整体院

【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑮

ご予約はLINEから お問い合わせはこちら

【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑮

【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑮

2023/09/22

おはようございます。 ひかり整体院の瀬尾です。

本日は雨空。現在27℃。予想最高気温は29℃。

今日も蒸し暑いようです。熱中症・脱水症には十分にご注意ください。

 

今日は雨が1日続くようです。

一日の温度の変化もあまりなく,雨が入らない様に部屋を閉め切って,

外出もしづらく,なんとなく気持ちがふさぎ込みがちな雰囲気があります。

気持ちの切り替えがしづらいお天気です。

 

こういう日は特に,深呼吸をしっかりしておきましょう。

深呼吸は1分間,鼻から吸い,口から吐く です。

そして蒸し暑いので水分補給はしっかりとこまめに。

 

20年・30年先の認知症予防にも,数年先のご自身の健康の為にも,【必要水分】の摂取は欠かせません。身体の必要水分がちょっとでも不足すると,何かをすると云う意欲自体が少なくなってきます。生活の中で当たり前になっていっている ”生活習慣” を換えていきましょう。

決まった時間にちょっとずつから始めていく。

 

健康年齢100歳を!!

 

気になる事・ご質問などがございましたら,お気軽にご相談ください。

 

また次回も,新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。

----------------------------------------------------------------------
ひかり整体院
電話番号 : 090-9693-3211


認知症予防で和泉市を支える

和泉市でめまいの改善と予防

和泉市で不眠改善に特化した施術

和泉市で五十肩改善をサポート

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。