【和泉市】認知症・うつ等になりやすい生活習慣を改善して未病に⑲

9月も後数日で終わりです。この時期の平年の最高気温は27℃くらいだそうです。

それに比べると5℃以上高めとなります。今までと同じ様な生活習慣では熱中症・脱水症になる可能性があるのでは…。体感・意識も低下していると，水分の必要性を更に認識できなくなる為，時間を決めてでも必ず水分を摂る様にしていきましょう!!

一日　”体重”　×　３５ml　の水分摂取を‼

大病を防いで，健康年齢１００歳を‼　

気になる事・ご質問などがございましたら，お気軽にご相談ください。

また次回も，新しい情報をお伝えいたします。

お楽しみに。